Consolatevi sapendo che questi non sono solo problemi comuni, ma problemi che possono essere risolti. Se i tuoi livelli di ansia oscurano la tua notte d’amore, fai un respiro profondo e continua a leggere.

Hai in mente l’eiaculazione precoce? Niente panico

Circa 1 uomo su 10 nel Regno Unito ha problemi legati al sesso come la disfunzione erettile o l’EP? Per molti uomini, questa pressione può avere rapidamente un effetto psicologico e può portare all’ansia per le prestazioni e, nel tempo, lo stress e l’ansia possono portare a difficoltà a raggiungere o mantenere un’erezione. Anche se questo può farti sentire insicuro, vale la pena notare che la maggior parte degli uomini sperimenterà un problema di erezione almeno una volta nella vita.

Allora, cos’è l’EP e cosa lo definisce un problema? Episodi occasionali di EP, eiaculazione incontrollata prima o subito dopo il rapporto sessuale sono comuni, nulla di cui preoccuparsi. Questo può spesso essere attribuito alle circostanze; ad esempio, se hai un nuovo partner o non fai sesso da molto tempo.

Tuttavia, se sei preoccupato di non poter rimanere in camera da letto per tutto il tempo necessario, allora questo è qualcosa che la maggior parte, se non tutti gli uomini, hanno fatto ad un certo punto. Inizia chiedendoti se ti stai confrontando con aspettative irrealistiche. Qualsiasi momento dopo 60 secondi è considerato normale per l’eiaculazione e uno studio su 500 uomini ha rilevato che il tempo medio impiegato era di 5 minuti e mezzo, forse più breve di quanto ci si potrebbe aspettare.

Se entrambi i partner sono felici, non c’è un tempo preciso per quanto tempo dovrebbe durare il sesso. Se ti ritrovi a eiaculare prematuramente almeno la metà delle volte, la nostra clinica di PE è qui per aiutarti.

Cos’è l’antilimax?

Le donne possono provare la stessa ansia riguardo alle prestazioni sessuali degli uomini. Ciò può essere causato da un numero qualsiasi di problemi; dalla mancanza di fiducia in se stessi alla paura del climax e delle prestazioni.

Motivi dell’ansia sessuale

Per gli uomini, l’ansia sessuale può manifestarsi in diversi modi. Può essere piccolo come leggere un articolo sulle pratiche sessuali moderne e pensare che lo stai facendo male, ai cambiamenti nel tuo corpo man mano che invecchi.

Altre cause di attività sessuale negli uomini includono:

• Alcol, fumo, droghe illegali e alcuni farmaci da prescrizione.
• Recupero da malattia o intervento chirurgico.
• Invecchiamento.
• Stress e ansia.

Quindi vale la pena tenerlo a mente se sai che questo può essere un problema. In alcuni casi, i problemi di erezione possono essere il primo sintomo di altre condizioni, quindi è meglio consultare il tuo medico di famiglia per vedere se c’è una causa.

Per una donna, l’ansia può causare tensione e riduzione della lubrificazione, il che per sua natura rende fisicamente più difficile fare sesso. L’ansia può anche influenzare il desiderio di una donna di fare l’amore e rendere difficile il raggiungimento dell’orgasmo. I lubrificanti sono un’ottima opzione se la secchezza è un problema e per alcune persone può effettivamente migliorare l’esperienza sessuale.

Il punto di vista della società su ciò che costituisce un buon corpo cambia di anno in anno e, invecchiando, potresti iniziare a preoccuparti che il tuo corpo non sia più grande come una volta. Le persone possono preoccuparsi di tutto, da una pancia da birra a se il loro pene è abbastanza grande.

Ci sono anche problemi che possono derivare da problemi nella tua relazione. Se sei stato con lo stesso partner per molti anni e sei preoccupato che le cose stiano diventando un po ‘obsolete, diventa ansia per qualcuno che inizia una nuova relazione se può accontentare il suo nuovo partner – la relazione può essere la ragione così come la decisione problemi di prestazioni.

Esercizi per aumentare la paura delle prestazioni

Spesso, l’ansia sessuale non riguarda il preoccuparsi di ciò che puoi fare, ma di come appari mentre lo fai. Man mano che le persone invecchiano, possono perdere la loro forma. Lo stesso vale per le persone che hanno subito un intervento chirurgico importante. Tuttavia, quando sei sufficientemente preparato, dovresti considerare di iniziare un allenamento. Migliorare il tuo corpo può aumentare la tua autostima poiché sarai in una migliore forma fisica. Questo è importante perché l’esercizio pompa il sangue in tutto il corpo, non solo rilasciando endorfine che migliorano il tuo umore e riducono lo stress, ma fa anche lavorare meglio tutto i tuoi muscoli.

Se non hai fatto molto esercizio per un po ‘di tempo, dovresti farlo lentamente all’inizio e parlare con il tuo medico prima di passare al tuo regime di esercizi.

Come superare i problemi di rendimento

Esistono diversi modi per risolvere il problema dell’attività sessuale. Ne tratteremo alcuni qui:

Parlando

Come per la terapia, discutere le tue preoccupazioni con il tuo partner spesso significa che stai perdendo peso. Molte delle tue preoccupazioni potrebbero essere infondate e quando inizi a discuterne, scoprirai che il tuo partner è molto comprensivo. Forse non sei affatto preoccupato per nulla e tra un mese guarderai indietro e ti chiederai quale sia il problema.

Potreste riuscire a trovare soluzioni insieme. Se sei fuori forma e sei preoccupato, puoi inventare una routine sessuale meno intensa fisicamente, come i preliminari paralleli o estesi. Oppure, se temi di non piacerle, puoi trovare dei modi per farlo.

Prova qualcosa di nuovo

Se temi che la tua vita sessuale sia obsoleta, provare qualcosa di nuovo in camera da letto è un ottimo punto di partenza. Non hai nemmeno bisogno di fare sesso penetrativo. Prova i preliminari prolungati, il massaggio o qualche gioco di ruolo. Dai una possibilità. Se soffri di EP, forse prendi cose lente ed evita il contatto con il tuo pene: concentrati su di esso più a lungo.

Farmaci

Se hai problemi di erezione, i farmaci per la disfunzione erettile possono essere estremamente efficaci fisicamente, ma possono anche aiutare a ridurre lo stress mentale dovuto all’ansia da lavoro. Alcuni uomini trovano che semplicemente avere una “piccola pillola blu” in un cassetto vicino sia sufficiente per ridurre la loro ansia e godersi una vita sessuale sana. Se pensi che il farmaco sia giusto per te, puoi ordinare in sicurezza trattamenti come Viagra, Cialis, Spedra, Levitra e Sildenafil attraverso la nostra consulenza online con il tuo medico.

Lo stesso vale per PE , dove i farmaci (pillole da prescrizione o crema antidolorifica) possono aiutarti a ritardare l’orgasmo, superare l’ansia per l’attività sessuale e ottenere un maggiore controllo sulla tua vita sessuale. Se stai cercando qualcosa che puoi usare al momento, ci sono preservativi e creme che contengono antidolorifici che aiutano a ridurre la sensibilità del pene. In alternativa, puoi provare una pillola da prescrizione chiamata Priligy. È un “inibitore della ricaptazione della serotonina (SSRI)” selettivo che è stato sviluppato appositamente per il trattamento dell’eiaculazione precoce. Priligy ha dimostrato di essere molto efficace nel ritardare l’eiaculazione. Visita la nostra clinica di educazione fisica per una consulenza online gratuita per saperne di più oggi.

Terapia

Alcune persone possono anche parlare con un professionista e ricevere cure per l’ansia sessuale. Che tu lo faccia da solo o in coppia, la terapia può aiutarti a superare l’ansia e l’ansia per il tuo lavoro. Il terapista non solo ti aiuterà ad alleviare il peso parlandone, ma ti insegnerà anche le tecniche che possono aiutarti nel tuo lavoro. la terapia per l’erezione è qualcosa che può essere affrontato tramite alcuni medici di base o privatamente.

Aspettative realistiche

Con pubblicità sessuali, scene di sesso nella TV tradizionale e porno su Internet a portata di mano, potresti iniziare a sviluppare un’idea non realistica di cosa sia o dovrebbe essere il sesso. In effetti, niente del genere. Sebbene sia difficile evitare gli annunci pubblicitari in faccia, poiché possono apparire inaspettatamente nei programmi TV, puoi evitare il porno. Anche se lo usi solo occasionalmente, riempi la tua mente non solo di posizioni e scenari non realistici, ma anche di corpi di uomini e donne che non sono normali.

Dove posso ottenere cure per l’ansia sessuale?

Una varietà di trattamenti è disponibile presso LloydsPharmacy Online Doctor. Questi includono soluzioni a breve termine che richiedono solo 15 minuti per avere effetto e soluzioni a lungo termine che funzionano per un lungo periodo di tempo. Abbiamo anche opzioni per le persone che soffrono di condizioni mediche a lungo termine come il diabete.

Concentrati su te stesso

Nell’era di Internet, c’è sempre più pressione per farci apparire tutti in un certo modo. È facile guardare un’immagine sui media e sentirsi inadeguata, ma è importante ricordare che queste immagini non sono “reali” e molto probabilmente sono state fotografate. In effetti, siamo tutti disponibili in diverse forme e dimensioni e troviamo cose diverse attraenti per un partner. Cerca di lasciar andare le tue idee preconcette e abbraccia la tua bellezza unica. Parla al tuo partner della tua insicurezza: se si tratta di qualcuno che ami e di cui ti fidi, probabilmente capirà. Potresti persino scoprire che gli piacciono i pezzi di cui eri preoccupato.

Una vita sessuale felice e sana è qualcosa che tutti dovrebbero godere, fino ai tuoi anni del crepuscolo.