Ora è febbraio: è tempo di pensare a rose, caramelle, amanti e romanticismo. E se quei sentimenti ti portano a un certo corridoio della farmacia pieno di pillole e pozioni che promettono di aumentare la tua vita sessuale, potresti pensarci due volte prima di acquistare qualsiasi cosa. “A mio parere, la maggior parte di loro sono uno spreco di denaro fenomenale”, afferma il dottor Michael O’Leary, urologo al Brigham and Women’s Hospital dell’Università di Harvard.
Con poche eccezioni, la maggior parte degli integratori per la funzione sessuale non è stata studiata scientificamente. Nella migliore delle ipotesi, dice il dottor O’Leary, hanno un effetto placebo (l’effetto benefico del trattamento inattivo).
“Non è banale di per sé”, osserva. “Ad esempio, quando i ricercatori hanno condotto studi clinici sul farmaco da prescrizione sildenafil (Viagra), la risposta al placebo è stata di circa il 30%. Ciò suggerisce che il tuo cervello è l’organo sessuale più importante del tuo corpo. Negli uomini, il cervello stimola lo stimolo a fornire il flusso sanguigno al pene e, inoltre, controlla l’orgasmo e l’eiaculazione. Questo è il motivo per cui molte persone con una normale funzione vascolare hanno ancora disfunzioni sessuali. “
Ma che dire delle affermazioni secondo cui gli integratori da banco possono aumentare la libido o la resistenza sessuale? Queste sono solo promesse di marketing per venderti un flacone di pillole e nessuno controlla in anticipo per assicurarsi che siano accurate. Ad esempio, una revisione del 2015 degli integratori per la salute sessuale maschile più popolari pubblicata sul Journal of Sexual Medicine ha trovato poche o nessuna prova a sostegno delle affermazioni che possono migliorare gli aspetti delle prestazioni sessuali.
Sebbene la FDA sia responsabile dell’approvazione e della regolamentazione dell’uso di qualsiasi farmaco convenzionale, la FDA non è responsabile per gli integratori. Ciò significa che le aziende senza scrupoli possono vendere qualsiasi prodotto desiderino e gli integratori non usciranno dagli scaffali fino a quando la FDA non dimostrerà che non sono sicuri. Pertanto, quando si tratta di integratori, l’acquirente fa attenzione!
Alcuni integratori per la funzione sessuale possono contenere impurità potenzialmente dannose o piccole quantità di farmaci nascosti, come tracce di inibitori della PDE5, farmaci della stessa classe che includono farmaci da prescrizione per la disfunzione erettile, come il Viagra. Questo può portare a reazioni pericolose, persino mortali.
Gli integratori alimentari più diffusi spesso contengono una miscela di ingredienti (a volte dozzine). Alcuni dei più venduti includono DHEA (abbreviazione di deidroepiandrosterone, ormone surrenale), ginkgo biloba, fieno greco, ginseng, erba di capra cornea, L-arginina, maca, tribulus, yohimbina e zinco.
R. O’Leary dice che la maggior parte di loro non aiuterà la tua vita amorosa. Potrebbero esserci alcune eccezioni.
L-arginina. Questo amminoacido fornisce la materia prima dalla quale il corpo produce ossido nitrico, una molecola che aiuta a rilassare e ad aprire i vasi sanguigni, un passaggio necessario per raggiungere l’erezione del pene. “Ma se lo metti in una pillola, non porterà a un’erezione”, dice il dottor O’Leary. Inoltre, le persone con malattie cardiache dovrebbero evitarlo. Lo studio dell’effetto della L-arginina sui sopravvissuti ad un attacco di cuore è dovuto terminare presto dopo la morte di sei persone che assumevano il supplemento.
Yohimbina. Proviene dalla corteccia di un albero originario dell’Africa. “Promuove la circolazione del sangue al pene, ma non hai idea se l’integratore che stai assumendo contiene troppo o troppo poco”, avverte il dottor O’Leary. Un altro avvertimento: la yohimbina può danneggiare il cuore e può causare ipertensione (ipertensione), mal di testa, agitazione, insonnia e sudorazione.
I cambiamenti nello stile di vita possono aiutare ad aumentare le prestazioni sessuali senza farmaci. “Dati molto buoni hanno dimostrato che la sola perdita di peso migliora la funzione sessuale negli uomini. Ciò potrebbe essere dovuto al fatto che il grasso produce estrogeni, che combatte il testosterone per la funzione sessuale “, afferma il dottor O’Leary.
Altre cose che possono aiutare entrambi i sessi: esercizio fisico e smettere di fumare, che migliorano il flusso sanguigno ai genitali; limitare il consumo di alcol, poiché grandi quantità possono indebolire i riflessi sessuali e la capacità degli uomini di mantenere l’erezione; e una dieta sana che aiuta a mantenere un peso sano.
Se questi approcci falliscono, il medico può trovare una soluzione, che può includere il trattamento della condizione medica sottostante o la prescrizione di farmaci (per gli uomini) o lubrificanti e farmaci estrogeni vaginali a basso dosaggio per la secchezza vaginale e il sesso doloroso nelle donne.