Il testosterone svolge probabilmente il ruolo più importante nel bodybuilding, in quanto è l’ormone che sta alla base dell’intero processo di costruzione di un fisico bello, armonioso e muscoloso. Oggi cercheremo di rispondere alle domande più frequenti su come il testosterone influisce sull’organismo, sul ruolo che svolge nel bodybuilding e su come è possibile aumentarne la concentrazione nel corpo. Oltre alla natura biochimica del testosterone, esamineremo il ruolo di una corretta alimentazione e di un competente recupero tra gli allenamenti nella sua secrezione. Cominciamo, come di consueto, con una definizione classica di cosa sia questo ormone, il testosterone.
Il testosterone è il principale ormone sessuale maschile, che peraltro è presente nell’organismo di uomini e donne. Proprio così, nonostante sia considerato un ormone maschile, viene prodotto nell’organismo di entrambi i sessi, con la differenza che negli uomini è prodotto in misura maggiore e nelle donne in misura minore. Infatti, la quantità di testosterone presente nell’organismo distingue gli uomini dalle donne in termini di caratteristiche esterne: spalle larghe, fianchi stretti, orientamento sessuale, caratteristiche sessuali secondarie, riproduzione e così via. Per quanto riguarda la concentrazione, è corretto parlare del livello totale di questo ormone nell’organismo, che si calcola con la formula: testosterone totale = legato + libero.
Ogni uomo che si rispetti, e a maggior ragione un bodybuilder, dovrebbe conoscere le funzioni del testosterone nell’organismo. Nelle fasi iniziali della formazione del corpo e successivamente, sviluppa caratteristiche mentali e comportamentali simili a quelle degli uomini. Aumenta il desiderio sessuale, aumenta lo spessore della pelle, stimola la sintesi proteica, aumenta il tasso di metabolismo, rafforza il sistema osseo, favorisce l’accumulo di calcio nelle ossa, aumenta l’attività delle ghiandole sudoripare, aumenta il numero di globuli rossi e il volume totale del sangue nel corpo. Questo ormone svolge così tante funzioni biochimiche nell’organismo che senza di esso non si potrebbe parlare di pieno sviluppo fisico.
Così come la presenza di testosterone nell’organismo ha i suoi indicatori specifici, la sua carenza può essere ricondotta ai suoi sintomi. I principali sono il calo dell’umore, la riduzione della concentrazione, l’insonnia, l’aumento dell’irritabilità e, di conseguenza, la depressione. Riduzione dei peli del viso e del corpo, diminuzione della massa muscolare, pelle secca, diminuzione del desiderio sessuale, disfunzione erettile e infertilità. La riduzione della produzione di testosterone nell’organismo è caratterizzata anche da un’eccessiva sudorazione, da un’aumentata fragilità ossea, da depositi di grasso nell’addome e, in generale, da una cattiva salute e da una mancanza di interesse per la vita.
Il testosterone nel bodybuilding è apprezzato soprattutto per la sua capacità di influenzare i muscoli.
Legandosi ai suoi recettori, il testosterone agisce direttamente sui nuclei delle cellule muscolari, accelerando la sintesi proteica da parte dei nuclei. Si scopre così che l’ormone accelera la sintesi proteica nei muscoli. Come è noto, le proteine sono i mattoni dei nostri muscoli. Il motivo per cui i bodybuilder consumano grandi quantità di alimenti proteici è che le proteine in essi contenute aiutano a costruire i muscoli. E poiché il testosterone accelera la sintesi delle proteine, aiuta a costruire i muscoli ancora più velocemente. Ecco perché il testosterone è così importante nel bodybuilding.
Questo ormone ha anche un effetto positivo sul processo di allenamento nel suo complesso: aumenta la massa muscolare, che ovviamente richiede anche un’alimentazione adeguata. L’effetto positivo successivo è l’aumento della forza, conseguenza dell’aumento della massa muscolare. Infine, il terzo vantaggio è l’accelerazione del recupero tra un allenamento e l’altro, reso possibile dall’attivazione della sintesi proteica da parte del testosterone. In altre parole, le fibre muscolari danneggiate durante l’esercizio fisico si riprendono più velocemente quando c’è più testosterone nell’organismo. Ecco perché molti atleti mirano ad aumentarne la concentrazione nell’organismo. Acquistare Testosterone in Italia è disponibile in questo momento, uno qualsiasi degli esteri disponibili dei migliori produttori a un prezzo accessibile.