Ci sono molte ragioni per cui potresti non restare a letto per tutto il tempo che vuoi. La buona notizia è che ci sono cambiamenti comportamentali, consigli sulla salute e in alcuni casi anche trattamenti su prescrizione che possono aiutarti a durare più a lungo a letto.

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Vuoi aiuto per durare più a lungo a letto?

Ci sono molte ragioni per cui un uomo potrebbe non restare a letto per tutto il tempo che vorrebbe. La maggior parte degli uomini sperimenta questa sensazione prima o poi. Potresti soffrire di ansia, stress, eiaculazione precoce o disfunzione erettile (se perdi l’erezione durante il sesso). La buona notizia è che ci sono vari cambiamenti comportamentali e trattamenti su prescrizione che possono aiutarti a durare più a lungo a letto.

Problemi di rendimento

Se sei preoccupato per quanto tempo durerai a letto, potresti essere preoccupato per le prestazioni – essenzialmente “nervi”. Quasi ogni uomo ha sperimentato una qualche forma di ansia da prestazione. Di solito non c’è nulla di cui preoccuparsi. Tuttavia, a volte l’ansia può trasformarsi in eiaculazione precoce o disfunzione erettile.

Eiaculazione precoce

L’eiaculazione precoce (EP) è un problema molto comune che colpisce la maggior parte degli uomini a un certo punto. Un’emergenza di solito coinvolge il sesso che dura meno di due minuti prima che l’uomo eiaculi. Tuttavia, se entrambe le parti sono felici e contente, non c’è nulla di cui preoccuparsi. In media, gli uomini sono più propensi delle donne a definire l’orgasmo “prematuro”.

• L’attività fisica primaria è spesso psicologica e inizia quando un uomo inizia per la prima volta l’attività sessuale. Questo può essere un problema per la vita.
• L’EP secondaria si manifesta in età avanzata e può essere causata da fattori sia psicologici che fisici. Stress, ansia, depressione sono tutte possibili cause.

Disfunzione erettile

L’eiaculazione precoce non è l’unica condizione che può influire sulla durata sessuale di un uomo. La disfunzione erettile (DE) si verifica quando non è possibile raggiungere o mantenere un’erezione sufficiente per il sesso e questo può includere la perdita di un’erezione durante il sesso. L’ED è comune e, come l’EP, la maggior parte degli uomini lo sperimenterà ad un certo punto. A volte la DE è psicologica, ma spesso è un sintomo di una causa fisica sottostante, come l’ipertensione. Pertanto, è sempre meglio sottoporsi a una visita medica per escludere la possibilità che il tuo ED sia associato a una condizione medica più grave.

Quanto tempo stare a letto

Che tu soffra di eiaculazione precoce, disfunzione erettile o desideri semplicemente durare più a lungo di quanto già fai, ecco alcuni suggerimenti per restare a letto più a lungo:

• • Preludio. Il sesso è più della semplice penetrazione. I preliminari possono migliorare notevolmente l’esperienza sessuale in termini di tempo e piacere.
  • Tecniche comportamentali. Prova la “tecnica dello squeeze” (stringi la punta del pene vicino alla menopausa per prevenire l’eiaculazione) e interrompi e avvia le tecniche (riduci la simulazione quando ti avvicini al climax). Ulteriori informazioni sono disponibili qui.
  • Distrazione mentale. Un vecchio classico. Durante il sesso, concentrati su qualcosa di profondamente non erotico, come le tabelline. Questo può ridurre il piacere dell’atto stesso, ma spesso ritarda efficacemente l’eiaculazione.
  • Rallentamento. In generale, più velocemente un uomo fa sesso, più velocemente eiacula. Spinte veloci e taglienti portano a un climax più veloce. Una tecnica più lenta e misurata significa che la punta del pene è meno stimolata e l’eiaculazione è ritardata. Consente inoltre un migliore controllo sull’eiaculazione.

La masturbazione è completamente sana e naturale. La masturbazione regolare può aiutarti ad aumentare la tua resistenza e quindi permetterti di durare più a lungo durante il sesso. Puoi anche praticare tecniche comportamentali mentre ti masturbi per renderti più facile usarle durante il sesso.

• Preservativi. I preservativi diminuiscono la sensibilità e quindi di solito aumentano il tempo necessario per eiaculare. Hanno anche l’ulteriore vantaggio di prevenire le malattie sessualmente trasmissibili e le gravidanze indesiderate.
• Comunicazione. Assicurati di far sapere al tuo partner cosa funziona per te e cosa no. Un atteggiamento aperto nei confronti del sesso dovrebbe anche rilassarti maggiormente e indebolire i nervi che causano una rapida eiaculazione.

Elaborazione

Gli uomini che soffrono regolarmente di eiaculazione precoce o disfunzione erettile potrebbero ritenere che il trattamento sia l’opzione migliore. Esistono diversi trattamenti semplici ed efficaci per entrambe le condizioni. I trattamenti su prescrizione sono descritti di seguito. La consulenza è un’altra opzione molto efficace per chi soffre di disturbi mentali.

Trattamento per l’eiaculazione precoce

Per alcuni uomini l’eiaculazione precoce è un problema costante. Consulta la nostra pagina informativa sull’eiaculazione precoce: cause e trattamento per una panoramica dettagliata.

• Priligi. Pillola da prescrizione che ritarda le reazioni chimiche che causano l’eiaculazione. Preso per via orale, si è dimostrato molto efficace.
• EMLA. La crema viene applicata al pene per desensibilizzare le terminazioni nervose che fanno parte del processo di eiaculazione. Sebbene sia un trattamento senza licenza per l’EP, EMLA è comunemente prescritta e utilizzata con grande successo. Lavare più tardi.
• Tecniche comportamentali che aiutano una persona a “svezzarsi” dall’abitudine all’eiaculazione precoce. È più probabile che tali metodi forniscano risultati permanenti.

Trattamento della disfunzione erettile

Sono disponibili numerosi farmaci da prescrizione per il trattamento della disfunzione erettile, come il Viagra, oltre a Cialis, Spedra, Levitra e Sildenafil. Fondamentalmente, tutti ti aiutano a ottenere e mantenere un’erezione aumentando il flusso sanguigno al tuo pene; aiutandoti a restare a letto più a lungo.